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不能空腹吃的11种饮食

[b][size=4][color=#008000]　一、牛奶、豆浆 [/color][/size][/b][size=4][color=#008000][url=http://www.361sh.cn/diet-health-yinshi/index.html][b][img]http://www.361sh.cn/upimg/allimg/070918/2004170.jpg[/img][/b][/url][/color][/size] [url=http://www.361sh.cn/]
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[size=4]    　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 [/size][size=4]    　 [color=#008000][b]二、酸奶[/b][/color] [/size] [size=4]　　 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 [/size][size=4]　[color=#008000][b]　 三、白酒 [/b][/color][/size][size=4]    　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。[/size]
[size=4]　　[color=#5cbb44][b]四、茶[/b] [/color][/size][url=http://www.361sh.cn/]
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[align=center][size=4][url=http://www.361sh.cn/diet-health-yinshi/index.html][img]http://www.361sh.cn/upimg/allimg/070918/2004171.jpg[/img][/url]
[/size][/align][size=4]    　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 [/size][size=4]   　  [color=#008000][b]五、糖[/b][/color] [/size][size=4]   　 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，健康对不利。 [/size][size=4]　[color=#008000][b]　 六、柿子、西红柿 [/b][/color][/size][size=4]    　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。[/size] [url=http://www.361sh.cn/]
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[size=4]　[color=#0b9f0b]　[/color][color=#57c43c][b][color=#059405]七、香蕉[/color][/b] [/color][/size][url=http://www.361sh.cn/]
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[align=center][size=4][url=http://www.361sh.cn/diet-health-yinshi/index.html][img]http://www.361sh.cn/upimg/allimg/070918/2004172.jpg[/img][/url]
[/size][/align][size=4]  　  香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 [/size][size=4]　[color=#008000][b]　 八、山楂、桔子 [/b][/color][/size][size=4]    　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 [/size][size=4]    　 [color=#008000][b]九、大蒜 [/b][/color][/size][size=4]    　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 [/size][size=4]    　 [color=#008000][b]十、白薯 [/b][/color][/size][size=4]　    白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 [/size][size=4]　[color=#008000][b]　 十一、冷饮 [/b][/color][/size][size=4]   　 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。[/size]

:victory: 学习

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`我经常。。
`
`
这么乱吃。`
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:'(

学习了，:P