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睡眠越少人越胖

[color=#993366][font=宋体]      睡眠越少人越胖[/font][/color]
[color=#993366][font=宋体]发表在美国《内科档案》杂志上的一份研究报告说，东弗杰尼亚医学院对[/font][/color][color=#993366][font=Times New Roman]1000[/font][/color][color=#993366][font=宋体]人作了相关测试，结果表明：随着睡眠时间的减少，身体的重量随之增加。研究结果还显示，美国男性睡眠时间疲平均比女性少[/font][/color][color=#993366][font=Times New Roman]27[/font][/color][color=#993366][font=宋体]分钟，患肥胖者病人的睡眠时间比正常体重病人的睡眠时间短。大体而言，肥胖者一周要比正常体重者少睡[/font][/color][color=#993366][font=Times New Roman]1.8[/font][/color][color=#993366][font=宋体]个小时。[/font][/color]
[color=#993366][font=宋体]“美国人正遭受睡眠不足和肥胖者的困扰，肥胖给病人带来的负担已经引起临床医生的重视”报告说“我们的[/font][/color][color=#993366][font=Times New Roman]2[/font][/color][color=#993366][font=宋体]表明，没有毕必要大幅度增加睡眠时间，每晚只需要多睡[/font][/color][color=#993366][font=Times New Roman]20[/font][/color][color=#993366][font=宋体]分钟似乎就可以减少身体重量。同时需要注意的是，这一研究虽然不能确定睡眠和肥胖之间具有因果关系，但却表明，增加睡眠能够成功地减少体重，这对于证明二者之间存在这种（因果）关系具有重大意义”。[/font][/color]
[color=#993366][font=宋体]“我们将如此多的精力放在饮食和锻炼上，却忽视了良好睡眠的重要性”美国西北大学内科医生费雷德图雷克说，“事实上，整个社会恰恰将中心放到了相反的方面。”[/font][/color]
[color=#993366][font=宋体]肥胖病症近来在西方发达国家急剧增加，而美国更是到了司空见惯的严重地步。肥胖给民众带来众多健康方面的问题。[/font][/color]

看来能睡不一定就是zhu:lol

:loveliness: :lol

可是俺的睡眠就很少啊，为啥还这么瘦呢？:Q

能睡还减肥？有这么好的事情吗？

我想减肥,那就要多睡觉了

回复 6# 的帖子

我整天睡觉也不减肥，还指望熬夜减肥呢，这不又改成多睡觉减肥了

那你的意思~是你睡眠不好了

有增肥的秘方吗？

增肥就少睡觉吗？

心宽体胖、心态很重要

:lol :lol

睡觉既能美容,又能消耗卡路里，卡路里的消耗
就能起到减肥的作用！！！