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合理营养的原则是什么

[b][size=4][color=blue]合理营养的原则是什么?
    (1)不挑食、不偏食、食物多样化；(2)安排好一日三餐，特别要重视早餐；(3)食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果；(4)适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白，少吃盐、甜食和动物脂肪；(5)科学烹调，尽量减少食物中营养素的破坏和损失。[/color][/size][/b]

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