葳蕤 2007-9-25 11:28
健康测试
[size=3][color=darkgreen]健康自测一般常选用以下十项指标：
1、体温：正常体温为36至37度，高于此为发热，低于此称为"低体温"。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。
2、脉搏：成人脉搏每分钟60-100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。如平时心率较慢，某时突然快至80-90次以上，可能有潜在疾病，应予以关注。
3、呼吸：健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常、呼吸费力、有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应就医。老年人心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。
4、血压：成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升，但收缩压超过160mmHg时，不论有无症状均应服药。单纯舒张压过高，其原因很多，不宜私自服药，应到医院就诊。
5、体重：长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症、附中疾患有关。
6、饮食：成年人每日食量不超过500克，老年人不超过350克。如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克，食欲丧失达半个月以上，应检查是否有潜在的炎症、癌症。
7、排便：健康人每日或隔日排便一次，为黄色成形软便。老年人尤其高龄，少吃、少动者可2-3天排便一次。只要排便顺利。大便不干，就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。
8、排尿：成年人每日排尿1-2升左右，每隔2-4小时排尿一次，夜间排尿间隔不定。正常尿为淡黄色，透明状，少许泡沫。如尿色、尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现，应就医。
9、睡眠：成年人每日睡眠6-8小时，老年人应加午睡。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。
10、精神：健康人精神饱满，行为敏捷，情感合理，无晕无痛；否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。
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姝中暖玉 2007-9-25 13:08
:lol 各项体征完全符合参数
结论：健康:victory:
温柔如风 2007-9-29 16:43
妹妹咱们继续保持:victory: :handshake
爱情呼叫漂移 2007-10-2 19:01
我的指标还可以,就是体重....,没感觉到不灵活啊,吃的也不多啊,也不偏食啊,问题出在哪里了呢??
温柔如风 2007-10-3 16:59
[quote]原帖由 [i]爱情呼叫漂移[/i] 于 2007-10-2 19:01 发表 [url=http://www.zbcar.net/redirect.php?goto=findpost&pid=23683&ptid=3915][img]http://www.zbcar.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我的指标还可以,就是体重....,没感觉到不灵活啊,吃的也不多啊,也不偏食啊,问题出在哪里了呢?? [/quote]
呵呵活动量少的原因:handshake
厦门金龙 2007-10-4 16:25
:victory: :victory: :lol :lol
雪落尘无痕 2007-10-11 20:58
:handshake 谢谢啊,该注意的今后就俺注意了.............:time:
温柔如风 2007-10-11 21:18
健康第一身体是革命的本钱．希望大家都能来测试一下，注意自己的身体:victory:
飞猫 2007-12-5 10:29
:victory: :victory: :victory:
