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豆腐的N种吃法,绿色健康耶

豆腐的N种吃法,绿色健康耶

豆腐,古称“福黎”,是由中国最早发明、制造,并传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。

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1) 煎豆腐

豆腐切成5毫米的方块,控出水后撒上精盐。把蘸上面粉和鸡蛋的豆腐煎成金黄色,放到盘子里跟调料酱一起端出。

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2) 麻婆豆腐

豆腐切约一厘米见方的块,放碗里用沸水烫一下后沥干水份,锅中放油烧至六成热,倒入肉末炒散炒熟后起锅装碗里待用。再放油烧六成热,加豆瓣酱油、辣椒粉、豆豉炒香。加半碗水,烧沸后放豆腐、肉末烧三、四分钟。放蒜苗勾芡,加红油。起锅后撒上花椒粉即可上桌。

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3) 豆腐箱

鸡肉、猪肉、水发香菇、火腿、冬笋、海参切丁,同虾仁一起放入滚水中烫过沥干水分,再将发好的干贝放入碗中,加调料拌匀即为八宝馅料。豆腐蒸透切块。烧油至九成热,豆腐入锅炸至皮金黄色时捞出,用刀贴豆腐块的长边片开,一面连接,做成“箱盖”,挖出嫩豆腐,制成中空的小“箱”,装入八宝馅料,摆入碟内隔水急水蒸熟。原汁放锅内,再加上汤、酱油、冬笋片、香菇片、青豆、火腿片、料酒、味精煮滚,抹去浮沫,勾芡,加葱油搅匀,浇在豆腐箱上即可。

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4) 臭豆腐

水豆腐去水压干,以结实为佳,这样做出来的成品质地细腻。箱子铺上干净稻草,豆腐整齐码好,按一层稻草一层豆腐的顺序码完,放在储藏室里等豆腐霉好。几日后,取出放煎锅里用少量油小火煎,煎至两面金黄即可食用,风格独特。

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5)蚝汁黄金豆腐

豆腐切块,抹盐腌制20分钟,沥干水后,用干净毛巾吸干水分。鸡蛋调成液,将豆腐块放入鸡蛋液内,使其均匀裹上蛋液。锅内油热后,转小火,将豆腐入锅炸至金黄,起锅。蚝油、盐、水淀粉调成汁后下锅做成薄芡淋在炸好的豆腐上,再撒上葱花即可上桌。

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6) 客家酿豆腐

将葱头加五花肉剁馅、加入盐、烧酒、胡椒粉拌好,豆腐切块,将拌好的馅放入豆腐,下油锅煎成金黄色即可食用。

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7) 丝瓜酿豆腐

丝瓜去皮切成小段,去掉瓜芯。豆腐加盐、鸡精、葱花调成泥状灌入丝瓜内。蒸锅水开后,把丝瓜放一平盘内,上火蒸5分钟,滗去汤水。另炒勺内放姜片、高汤,开后水淀粉勾芡,少许盐、鸡精调味。将芡汁淋在蒸好的丝瓜上,撒上香芹末儿,上桌。

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8) 南瓜豆腐饼

南瓜削皮,去籽蒸熟后,将南瓜、豆腐与调味料拌匀。 做成饼状,入蒸笼以中火蒸5分钟即可。平底锅注入油,将豆腐饼以中火煎至两面金黄色即可。

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9)鱼子烧豆腐

将鱼子洗净,切小块。白豆腐切丁;姜切末,香葱切花,紫苏切碎。净锅置旺火上,放入植物油,烧至七成热时,下入鱼子过油,炸约5秒,倒入漏勺沥干油。锅内留镀油,烧至五成热时,下姜末、剁辣椒炒香,放入鱼子,烹入白酒略炒,再倒入鲜汤,放入豆腐丁,加精盐、味精、紫苏,用中火烧至汤浓,勾芡,淋香油,出锅装盘,撒上葱花即可。

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