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豆腐的N种吃法,绿色健康耶

10) 草鱼豆腐

草鱼去鳞、内脏洗净,切成三段;豆腐切小方块;青蒜切段。炒锅放鸡油(或色拉油)烧热,放入鱼段煎炸后,加入料酒、酱油、白糖、鸡汤烧煮。小火焖煨。鱼入味后,放入豆腐块,大火烧开,小火煨煮,焖烧5分钟后,待豆腐浮起,放入青蒜末(或大蒜末),淋明鸡油,即成。

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11) 鱼头冻豆腐

鱼头对剖洗净,以酱油米酒抹匀,腌10分钟,放热油,将鱼头两面煎黄备用,冻豆腐切厚片,大白菜切长段,蒜苗切丝,木耳切成大片,辣椒去籽切片。热油爆香辅料,再加入调味料与水调好味道,与鱼头一起倒入锅中大火煮沸后,再以小火煮15分钟,再焖煮1小时,上桌前撒上蒜苗丝即可食用。

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12) 蟹黄豆腐

豆腐洗净切小块,煮熟的鸭蛋黄压碎加少许的水。热油锅放入豆腐,接着放入蛋黄一起炒。注意豆腐不可碎,上色以后加少量高汤,味精,鸡精。最后放豆粉勾芡。加几颗枸杞即可上桌。

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13)海鲜豆腐羹

豆腐去掉外部表皮,切成长条,用开水焯过备用。牛肉切成丝。将牛肉汤往入炒锅中,开锅后去掉泡沫,加入料酒、盐、味精,然后将豆腐放入,开锅后加入牛肉丝,西红柿、香菇、木耳、笋丝,拌匀后,盛入场碗中,撕撒葱丝就可以上桌。

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14) 沙棘日本豆腐

这个菜式比较简单,日本豆腐的清淡更能使沙棘的酸甜柔顺细腻,不至于过于猛烈:将豆腐上浆,炸至金黄,装盘。之后,浇上沙棘汁即可。

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15) 脆皮豆腐

豆腐切成5cm见方的大块,切的时候力度要柔一些。用中火烧热油至七成热,将切好的豆腐放入装有干淀粉的盘中,用手去翻拍豆腐,使淀粉均匀地裹住豆腐,再将豆腐放入锅中炸。手一定要干爽,否则会黏手,豆腐会碎开。炸时用大勺在锅中慢慢搅动,豆腐块炸成金黄色后捞出,沥去油分摆入盘中,淋上梅子酱就可以了。

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16) 炒豆腐松

老豆腐切成大块,放入开水锅中,加入1克盐,加盖,在中火上将豆腐烧到起孔,捞出,放入盆里,划上几刀,沥干水分,片去表面老皮;酱瓜、酱姜用冷水浸泡,漂去咸味切成细丝;虾米切成细末。炒锅置中火上,放入50克花生油,烧热,下豆腐,用铁勺不断煸炒,到豆腐干燥呈金黄色时,下入酱瓜丝、酱姜丝、虾米末、葱花,煸炒出香味后,再加入花生油、酱油、精盐、白糖、味精煸透入味,淋上芝麻油即可。

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17)特色水豆腐

豆腐,青豆,草菇,素肉酱放入打磨机磨成粗状末,放入盘中蒸20分 钟定型。 放入姜丝点缀,滴香油于表皮即可。

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18) 雪蛤豆腐盏

又是一个简单菜式,材料精选,豆腐、雪蛤、鲍汁、火腿蓉、葱白等。关键是把握蒸煮的时间,不宜过火,保持嫩滑而鲜香,原汁原味。具有滋阴补肾、养颜的功效。小盅放入材料造型、调味,蒸熟即成。

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19) 菊花豆腐

泡较浓的菊花茶一杯。豆腐切块,清水烧开,豆腐入锅,小火煮两分钟,然后将豆腐捞出。虾仁去头去壳,从虾背上横切一刀。把虾仁同切好的墨鱼片一起放入锅内,加入少量白酒去腥味,用大火翻炒一下。锅内倒入高汤和菊花茶,二者比例大概为1:1,将的准备好的豆腐、虾仁、墨鱼片一同下锅,用小火煮三分钟,加入油、盐等调料,水淀粉勾薄芡,撒上些许新鲜黄、白菊花瓣即可。

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